如果您認為自己是遊戲玩家或只是玩遊戲的人，那麼您可以從更新率更高的顯示器上玩遊戲中受益。您不必成為競技遊戲玩家就能分辨 60Hz、144Hz、240Hz 和 360Hz 之間的區別。儘管您可能很難看出前兩個更新率之間的很大差異，但 144Hz 的顯示器比 60Hz 的顯示器要平滑得多，而且大多數人仍然可以感覺到 144Hz 和 240Hz 之間的響應速度差異。
但是，如果您是一名有競爭力的遊戲玩家，那麼如果您沒有最高更新率玩遊戲，那麼您真的是在傷害自己。這樣做可以為您提供最新的信息，並降低您的輸入延遲，並有助於避免受影響最嚴重的人螢幕撕裂甚至暈車。
如果您仍在嘗試弄清楚 60Hz、144Hz、240Hz 與 360Hz 之間的爭論有何不同，以下是您需要了解的有關高更新率的所有信息，以及您可能想要選擇一個特定的更新率而不是其他更新率的原因。
什麼是更新率？
顯示器的更新率是螢幕上圖像每秒更新的頻率，通常以赫茲數或赫茲表示。這是一個起源於陰極射線管 (CRT) 顯示器的術語，通常稱為垂直更新率或垂直掃描率。然後，更高的更新率將使遊戲速度更快，但也會減少閃爍，這有助於緩解眼睛疲勞。
大多數現代設備顯示器和電視使用 60Hz 的更新率，因此它們每秒刷新圖片多達 60 次，具體取決於所提供的源。高端顯示器和電視，尤其是那些以遊戲為目標的顯示器和電視，可能具有更高的更新率，例如 144Hz、240Hz 甚至 360Hz。但是，它們只能以提供的最大幀速率顯示內容。例如，大多數廣播電視設置為每秒 30 幀，而一些藍光電影和媒體APP（如 YouTube）可以在此類顯示器上以每秒 60 幀的速度顯示。
在 60Hz 電視上播放 24 或 30 FPS 電影時，會使用運動插值或黑幀插入等智能技術來消除原本會很明顯的抖動。
然而，就遊戲而言，幀率可能會更高，因此它們需要更高的更新率才能獲得最佳體驗。最新一代的 Xbox 和 PlayStation 遊戲機在 4K 解析度下支持高達 120Hz 的更新率，因此如果您有一台 120Hz 的電視、其中一款新遊戲機和支持 120Hz 在 4K 下的 HDMI 2.1 線材，您可以以高達 120Hz 的解析度玩這些遊戲到每秒 120 幀並查看其中的每一個。
在一些配備強大處理器和顯卡的遊戲 PC 上，一些遊戲可以達到每秒數百幀，因此您需要高更新率顯示器才能看到所有遊戲。
然而，遊戲中的幀率並不像電影或廣播電視中那樣一致。一個場景可能很容易達到每秒 100 幀，但將角色轉過來可能會看到幀速率降至 50 FPS。這會導致某些顯示器出現螢幕破裂——尤其是那些運行較低更新率的顯示器——螢幕的兩部分將呈現不同的幀，從而導致螢幕上的圖像不匹配。為了解決這個問題，使用了可變更新率 (VRR)。對此有幾種不同的技術解決方案，但最受歡迎的兩種是 Nvidia 的 G-Sync 和 AMD 的 Freesync。這兩種技術都將顯示器的更新率與遊戲的幀率同步，因此畫面破裂不再發生。
60 Hz 與 144 Hz。對比 240Hz 和 360Hz
現代顯示器上最常見的更新率是 60Hz、120Hz、144Hz 和 240Hz，最近推出了一些小眾的 360Hz 顯示器，一些跡象表明未來的顯示器可能會達到 400Hz，甚至 500Hz 或更高。AMD 的 RX 7000 顯示卡 有 DisplayPort 2.1 連接器，因此理論上可以在 1080p 時支持高達 900Hz 的更新率，儘管這在未來很多年都不太可能使用。
在這裡討論的四種更新率中，較高的更新率確實為專業和嚴肅的遊戲帶來了一些好處，而且所有較高的更新率在外觀和感覺上都比 60Hz 更好。然而，在 240Hz 之後收益遞減，並且更高的更新率僅適用於某些類型的顯示器。您無法獲得 240Hz OLED 顯示器；您無法獲得解析度高於 1080p 的 360Hz 顯示器，而 240Hz 4K 顯示器的價格高得令人望而卻步。
哪個更新率最好
最適合您的更新率在很大程度上取決於您要使用顯示器做什麼以及您是否有 PC 來為其供電。如果您是專業或認真的遊戲愛好者，想要獲得所有可能的優勢，那麼盡可能高的更新率將為您帶來最大的好處。在撰寫本文時，這是 360Hz 1080p 顯示器，例如華碩 ROG Swift PG259QN。
然而，由於該顯示器僅限於 1080p 解析度，並且缺乏功能更強大、更新率更低的顯示器的高亮度、高對比度、令人印象深刻的色彩和高級局部調光，因此它並不是每個人的理想解決方案。對於對高質量畫面更感興趣但仍需要高更新率的遊戲玩家來說，240Hz 可能是您的最佳選擇，因為您可以獲得在該更新率下具有高亮度的 4K 選項，例如三星 Odyssey Neo G8。
不過，在該更新率下沒有 OLED 技術選項。對於對色彩的活力、令人難以置信的對比度或更好的 HDR 支持更感興趣的遊戲玩家，像 Alienware AW3423DW 這樣的 QD-OLED 顯示器是一個了不起的選擇。在撰寫本文時，這些限制為 175Hz，儘管將來可能會有所改善。
然而，上述所有顯示器都非常昂貴。如果您只想要一款出色的全能遊戲顯示器，那麼 144Hz 顯示器是您的最佳選擇。它們提供比 60Hz 顯示器更流暢、響應更靈敏的遊戲體驗，而且沒有與頂級顯示器相同的限制或高昂的價格。您可以獲得各種解析度和顯示技術的它們，並且您不需要最高端的顯示器和處理器來充分利用它們。
遊戲 vs 辦公室 vs 日常
更新率對不同的日常活動的影響各不相同。對於遊戲，更高的更新率往往更好，因為它們可以減少輸入延遲，讓您快速獲得最新信息，並提高運動解析度。這意味著在更新率等於或高於 144Hz 的顯示器上玩遊戲是真正有益的，儘管您不一定需要在更新率最高的顯示器上玩遊戲。
在辦公室，更高的更新率沒有同樣的好處，儘管它們仍然可以讓您長時間盯著螢幕保持舒適。更高的更新率可減少螢幕閃爍，雖然人眼無法察覺，但仍會導致眼睛疲勞。滑鼠鼠標更流暢、更準確的滑動也應該有助於在較小程度上減少眼睛疲勞，因此在辦公室工作時使用更新率高於 60Hz 的顯示器是減少工作時間疲勞的好方法。
對於日常使用，120Hz 和 144Hz 更新率是在瀏覽網頁、工作或玩遊戲時享受更高更新率優勢的絕佳方式。在玩遊戲時，您不需要高性能 PC 就能真正享受到它們的好處，而且它們不會讓您無法使用額外的顯示器特性和功能，例如 OLED 技術和更高解析度。它們還可以幫助減輕眼睛疲勞，並在長時間使用設備時改善您的健康狀況。
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What is Refresh Rate?
A monitor’s refresh rate is how often the image on the screen is updated per second, typically given as a number of Hertz, or Hz. It’s a term that originated from cathode ray tube (CRT) displays, where it was often called vertical refresh rate, or vertical scan rate. Then, higher refresh rates would make a more responsive game, but would also reduce flickering, which could help with eye strain.
Most modern computer monitors and televisions use a refresh rate of 60Hz, so they refresh the picture up to 60 times per second, depending on the source being provided. Higher-end monitors and TVs, especially those targeting gaming, may have higher refresh rates, like 144Hz, 240Hz, or even 360Hz. However, they will only be able to display content at up to the maximum frame rate it is provided at. For example, most broadcast TV is set to 30 frames per second, while there are some Blu-ray movies and streaming services, like YouTube, which can display at 60 frames per second, on these kinds of displays.
